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小镇百科之我是四川安宁镇

2019-05-25 10:16 来源:商界网

  小镇百科之我是四川安宁镇

  “在继续加强博物馆藏品保护与研究、陈列展览、完善博物馆免费开放的同时,更加强调博物馆在社会教育和公共服务领域的作用。在红军长征时著名的湖江战役发生地——广西兴安县,福建省新四军研究会于6月28日起开展“重走长征路”纪念活动。

在记者的镜头下,考生、家长、老师、交警等人严阵以待,紧张、认真程度不亚于众多考生,共同上演一部“全民高考”的大片。“最浪费的餐饮企业应该是自助餐吧,很多人想吃回本,就尽可能的多吃多占。

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  (文/刘珊)(责编:高丽、李政杰)“美定村本礼村民小组是我们区最贫困的村民小组之一,竟然还发生这种事。

采访时刘鹏拿出一张照片给我们介绍了另一只让他骄傲的“战友”“坦克”,它是英国史宾格猎犬,今年6岁,擅长缉毒和搜爆工作。

  但在责令停产期间,该市光化办事处明家山村委会,作为属地监督管理单位,未按要求认真开展巡查监督,瞒报企业夜间生产并偷排污水情况;老河口市环保局不认真核实,对作出的行政执法决定监督执行不到位。

  意味着春季来临,蛰龙开始活动,象征着春回大地、万物复苏。(人民网资料截至2018年2月)

  2017年,麻城市整合资金以奖代补,对该市452个党员群众服务中心提档升级,如今村村有特色、乡乡有品牌、人人都受益;浠水县委在全县农村党支部开展“红旗党支部”创建活动,提升全县649个行政村(社区)党支部书记干事创业激情;罗田县委根据“重点帮、走在前”思路,集中办好村、机关事业单位、社会组织等精品党建示范点……“整县推进”,不让一名党员落伍。

  要加强对权力运行的制约和监督,确保权力在阳光下运行,切实把党和人民赋予的权力造福于人民。”这个看起来具有十足公益性的项目,在海南海口却因为其运营方的民营企业身份而饱受质疑。

  积极推进长江经济带发展、长江中游城市群建设,努力打造长江‘最美岸线’。

  干部的日常监督、教育也得到强化,经常扯扯袖子、咬咬耳朵,更有利于干部的成长。

  ”江炳安说。学唱《人民公安向前进》,是公安部党委、省公安厅党委作出的重要部署,全市公安机关精心组织、全体民警积极参与,经过预赛、初赛、复赛、预决赛层层选拔,14支合唱代表队脱颖而出进入总决赛。

  

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荞麦---瘦身主食非你莫属!

(2019-05-25 00:21:37)
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杂谈

首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

 

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说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

瘦身体控来找它!

荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

稳定血压也是高手!
荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

脑洞大开原来还是健脑高手!

荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

美肤高手原来这么低调!

荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

多多健康厨房

荞麦鸡丝面

原料(1人份)

鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

做法

1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


国家高级公共营养师

钱多多

联系方式:13552043141

新浪微博:@钱多多营养师


荞麦---瘦身主食非你莫属!
钱立新医生
北京 北京 北京
首都保健营养美食学会 营养科

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